23.03.2010 Tudo Caminhando!!!

Hoje acordei BEM, e olha que ontem fui dormir tarde tentando estudar, na verdade estudei, mas não rendeu o quanto deveria, mas sei que hoje vai ser melhor.



Pela manhã comi um pão com salsicha, um copo de leite desnatado com nescau light e fui para academia. Na hora do almoço, comi bastante salada, duas colheres de feijão e carne. Ah, um copo de suco de cajá com adoçante. Tava uma moçinha....Até que...fomos ao centro, tomei uma água de coco, uma casquinha do mc donald1's, até ai tudo bem né; porém meu irmão parou no caldo de cana e lá vai um caldo de cana com pastel. Eu devia ter vergonha nessa cara de estar contando isso aqui, mas essa é a minha finalidade contar para ter vergonha e não fazer mais.

A noite fui correr sozinha, e imaginem só, hoje fui bem melhor. Aguentei tranquila os cinco primeiros minutos, depois os 5 minutos seguintes foi mais puxado e os últimos 5 minutos foi mais puxado, mas sobrevive.

Hoje comi bastante bagana, porém cumpri os exercícios que estavam previstos.

Segue uma foto do meu novo perfil, o de atleta.

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Ataque....E depois Arrependimento

Eu penso em recomeçar firme e forte, mas a verdade não tenho feito muito por esse recomeço.
Ontem Cristiane ainda me ajudou a comer uma barra de chocolate, foi eu e ela Tete a Tete..Ninguém merece!!! Foi ela que comprou e o pior de chocolate branco.
Hoje acordei lembrando tudo que Dra Danielle me falou, olha que a ultima vez que fui no consultório dela foi em Janeiro, sei de tudo que tenho que fazer, não sei porque esse desânimo para começar.
Hoje olhei algumas fotos do corpo que tinha e pretendo recuperar, acho que foi a época do meu corpo ideal..depois vou postar para vocês.
Bem essa semana começou mais ou menos...Vocês devem estar se perguntando mais para MAIS ou para Menos, eu respondo; paraaaaaaaaaaaaaa Mais. Fui a academia e começei a correr, pense que vi o quanto estou péssima, corri 5 minutos e quase morro, andei mais 10 minutos para correr mais cinco, e eu posso dizer que já era quase uma mulher morta.
Eu estou com fé que não vou desistir, e até chegar aos 30 vou perder 15 quilos.
Eu acredito que toda essa gordura não me pertence. Não é fácil, mas quem disse que desisto fácil. Sei que é possível. Chegarei lá.

Retomando o blog e a luta diária

Equipe que fez RAPEL dia 06.03.2010

Bem galera, depois de um tempo estressante e altamente cansativo, resolvi tirar uns dias para mim. E nada melhor que ir para a cidade que AMO muito que me apresentou e me ensinou a sentir e apreciar a natureza. E lá tem uma companheira para minhas aventuras, ela topa fazer esportes radicais, além de ser uma grande amiga, uma irmã. Alias o que mais amo aqui em Natal são minhas amigas, me considero abençoada porque sei que tenho amigas para todas as horas.

Como falei anteriomenmte elas me acompanham nas aventuras que sonho e me arrisco a fazer, ai segue umas fotos minha e de duas grandes amigas. Ah e da equipe que fez rapel nesse dia.

Cristiane na concentração... Eu na primeira descida....

Falta foto de Aninha...Ela superou o medo.

Ataque ao Chocolate...

Bem amigas...Estou passando por uma fase complicada, cheia de indecisões. Eu presto serviço para Petrobrás, mas com a primerização estou saindo, ai bate aquela ansiedade, e tenho comido mais que devo, o pior é que os meninos tem me agradado muito. Domingo passado ganhei uma caixa de chocolate do meu supervisor querido de Pecem, terça-feira agora ganhei uma caixa de chocolate de 3 malas novos que chegaram da manutenção, ai vocês imaginam né?

A mente quer calma, tranquilidade, mas a emoção me permite a compulsão ai acabo comendo.

Ainda mais que estou sem a prática da atividade física, o que me ajuda é compartilhar esses momentos com vocês, e saber que posso recomeçar, ainda mais quando estamos com o corpo saudavél, a mente então ganha poder e ficamos sabendo do nosso grande potencial.

ESTOU NA LUTA!!!!!!!!!

RUUUUUUUUUMOOOO A TODA BOOOOOAAAAAAAAAA

Estou começando a me adaptar novamente a RA

"Quanto mais alto voamos, menores parecemos aos olhos daqueles que não sabem voar." (Nietzsche)"

Bem turma, estou de olho na alimentação, embora não tenho feito nada de exercícios físicos. Mas garanto que não desisti, vou continuar na luta. E sei que vou emagrecer, pois QUERO. Então apesar dos passos estarem lentos, tem avaliado bem tudo que coloco no prato, então isso já é bom, mas sei que posso e devo fazer melhor. Em Fevereiro vou fazer academia e minha promessa para esse ano está firme e forte, correr uma maratona em Setembro, portanto já vou fazer meu plano de treino, pois não quero fazer feio, quero pelo menos completar a prova, ah..quem disse que vai me acompanhar nessa é meu amigo Rafael, estou pegando no pé dele, mas ele está super bem, academia , dieta, acho que ele que tem que pegar no meu pé kkkkkk

Essa semana trabalhei todos os dias, e ontem entrei na tpm, EU TAVA CHATA!!!Mas fim do dia já estava melhor, é que quando você está nesses dias e ainda convive com gente chata é o óóóóóóóóó. Eu juro que estava com muita vontade de caminhar, mas cheguei em casa tomei um banho (era para dar coragem), mas resolvi deitar e não fui, também como vinha trabalhar hoje, arranjei essa desculpa. Legal mesmo foi chegar em casa e encontrar meu quarto arrumado e meu banheiro limpo, minha mãe é o máximo.

Concluindo...eu estou sedentária, mas próximos dias estou mudando. Quanto a alimentação já estou sendo mais severa, quando a fome aperta estou preferindo frutas, OLHA ai as coisas melhorando. Como já falei; 2010 promete, vou participar da maratona e mandar embora muito quilos que não me pertence.

Excelente domingo a todas...E ainda vou trabalhar, mas quem sabe final do dia rola uma caminhada.

Beijos

Retomando os objetivos...

Confesso que me entreguei ao tempo, não cuidei da minha alimentação, não me cuidei e não prossegui nos meus objetivos, mas um dia a gente acorda e realmente sente o que vale a pena na nossa vida, o pior que é tão díficil separar emoção da razão, e confesso que minha angustia de não saber o amanhã se transforma em grandes ataques compulsivos a alimentos nada saudavél.
Mas vou retomar a meus objetivos, e por isso precisarei voltar a visitar vocês, a escrever aqui novamente, pois como diz nossa amiga Karen, só não consegue quem desiste. Estou em passos lentos, porém me preparando para acelerar.
Vamuuuuu que Vamuuuuuuuuuuuu!!!!
Rumo a ficar toda BOOOOOOOOOOOAAAAAAAA.

Reiniciando...Tudo Novo...2010

Sobre o que foi e o que será
Aparecendo para dar notícia, virar uma página e retomar umas páginas passadas.
Parar de remoer o que passou e foi ruim.
Reconstruir, fortificar as estruturas interiores.
Deixar de contradições
Constatar que se me fere, não faz sentido.
Escolher viver a definhar.
Enfim...


Vamos ver se conseguimos reiniciar.


A novidade virá com os resultados, com as anotações na agenda,nas páginas do caderno que serviram para estudar.
Minha vida é pura energia, como diz minha amiga de batalha Karen; só não emagrece quem desiste. E eu não desisto dos meus sonhos, dos meus projetos...Apenas, as vezes costumo andar a passos lentos, mas prefiro entrar 2010 com passos acelerados.
Tenho grandes desafios para 2010...

• Terminar minha faculdade;
• Perder 15 quilos;
• Fazer atividade física durante todo ano;
• E estudar para concursos.

Desde de já agradeço o apoio e a torcida de vocês

UM 2010 BEM ABENÇOADO A TODOS NÓS.