Seja Bem Vindo!!!

Esse espaço está aqui para compartilharmos emoções e sonhos em busca de uma vida melhor, pois como já diz o ditado; " Não é possivel fazer um novo começo, mas é possivel começar agora e fazer um novo fim."


quarta-feira, 10 de outubro de 2012

Desânimar algumas vezes, desistir NUNCA.

Faz muito tempo que não venho aqui, mas quando estou aqui muita emoção se renova. E é com esse sentimento, que recomeço a descrever meus novos objetivos. Dessa vez pretendo ser lenta, tudo isso para não me decepcionar e desisti fácil. Afinal, a vida não respeita nossos prazos e metas. Precisamos ter disciplina e seguir rumo ao que desejamos. De volta a luta. Em breve descrevo as novidades e o novo plano de recomeço.

segunda-feira, 20 de junho de 2011

Segunda-feira dia 20/06/2011


Como em toda segunda-feira é dia de começar uma dieta, estou eu aqui, descrevendo para vocês o que fiz para mudar esse corpinho aqui, dei cada JACADA...Mas tentei compensar nas atividades físicas. Segue o meu dia:
* café da manhã - Uma torrada de pão integral com queijo e um copo pequeno de café com leite desnatado.
* lanche da manhã - Uma fatia de bolo com um copo pequeno de café com leite desnatado.
*Almoço - 3 colheres de arroz, salada, uma colher de farrofa, um pedaço de frango, um pedaço pequeno de carne, um copo de suco de cajú e uma cocada.
* Lanche da tarde- 6 biscoitos BONO de chocolate
* Antes da academia - Uma maçã
* Jantar - Uma vitamina de ameixa, uma torrada de pão integral e uma costelinha de porco.

Agora Vamos a melhor parte...Aos exercícios
* Fiz uma aula de spinning de RPM
* Fiz um circuito de musculação com a seguinte série:
- Hack Horizontal - 3X de 15
- Supino Verticar - 3X de 15
- Flexora Vertical -3X de 15
- Triceps Máquina - 3X de 15
- Leg Horizontal - 3X de 15
- Puxador Convergente - 3X de 15
- Cadeira Adutora - 3X de 15
- Cadeira Flexora - 3X de 15
- Flexão Panturilha em pé - 3X de 15
Para finalizar...20 minutos de esteria.

Estou me sentindo feliz..Apesar que a alimentação não foi tão boa como deveria.

Desistir NUNCA!!

Como falei em post anteriores chegar aos 30 foi muito BOM, tenho sentido um amadurecimento profundo na minha vida pessoal, profissional e emotiva.
Falar em EMOTIVA, como todo ser humano tem dias que a auto estima está em baixa, e é por isso que não desistirei jamais de conquistar um corpo LINDO, um corpo no qual me sentirei bem comigo mesma, me sentirei uma mulher mais segura, mais bonita, ou seja sempre PODEROSA. Portanto os planos voltam a ação. São eles;
*Me matriculei na academia;
*Fiz avaliação física;
* E estou tentando uma RA (Reducação Alimentar)
* E estou de volta ao blog para escrever todos os meus desavios, portanto estarei aqui frequentemente descrevendo meu díario a vocês, embora não esteja todos dias, mas escreverei o que estou fazendo todos os dias para conquistar o corpo perfeito.

Boa Sorte a todas que lutam pelo um corpo mais saudavél.

sexta-feira, 27 de maio de 2011

o Homão, crônica de Martha Medeiros!

Copiei do facebook da minha amiga Nilma Dantas, MUITO BOM!

o Homão, crônica de Martha Medeiros!

Alguns anos atrás, escrevi um texto chamado O Mulherão para o Dia Internacional da Mulher. Fez um razoável sucesso, tanto que até hoje esse texto é lido e publicado em diversos veículos de comunicação quando chega março.



Pois cá estamos, novamente, na vizinhança desta data comemorativa, e desta vez minha homenagem vai para o homão, aquele que não tem dia algum no calendário para valorizar seus esforços.



Homão é aquele que tem assistido a ascensão feminina nas empresas, na política, na arte, no esporte e tem achado tudo mais do que justo. Nunca li um artigo de um homem reclamando por as mulheres estarem dominando o mundo (não acredito que escrevi isso!). Ao contrário: os inteligentes (e todo homão é inteligente) estão tendo muito prazer em compartilhar seus gabinetes conosco e não choram pelos cantos caso tenham uma chefe mulher (homão chora, mas chora por amor, não por motivos toscos).



Homão gosta de mulher. Parece óbvio, mas há muitos homens (não homões) que só gostam de mulher para cama, mesa e banho. O homão gosta de mulher para cama, mesa, banho, escritório, livraria, cinema, restaurante, sala de parto, beira de praia, estrada, museu, palco, estádio. E, às vezes, pode nem gostar delas pra cama, mesa e banho, e ainda assim continuar um homão.



Homão é aquele que encara parque no final de semana, faz um jantar delicioso, dá conselho, pede conselho, trabalha até tarde da noite, compensa no outro dia buscando os filhos na escola, dirige o carro, em outras vezes é co-piloto, não acha ruim ela ganhar mais do que ele, não acha nada ruim quando ela propõe uma noitada das arábias, recebe amor, dá amor, é bom de contabilidade e sabe direitinho o que significa fifty-fifty.



Homão é aquele que compreende que TPM não é frescura e que reconhece que filhos geralmente sobrecarregam mais as mães do que os pais, então eles correm atrás do prejuízo, aliviando nossa carga com prazer. Homão acha um porre discutir a relação, mas discute. Homão não concorda com tudo o que a gente diz e faz, senão não seria um homão, e sim um panaca, mas escuta, argumenta e acrescenta idéias novas. Homão não fica dizendo que no tempo do pai dele é que era bom, o pai mandava e a mãe obedecia. Homão reconhece as vantagens de estar interagindo com seres do mesmo calibre e não depende de uma arma ou de um carro ultrapotente para provar que é um homão. O homão sabe que não há nada como ter uma grande mulher a seu lado.

terça-feira, 24 de maio de 2011

Profissão Técnica de SEGURANÇA, mas em alguns momentos PSICOLOGA.

Como falei no post anterior, sabemos que uma obra não dura para sempre, porém ser pego de surpresa não é fácil. Nos adaptamos as pessoas, as formas de trabalho e até as "coisas ruins" que costumam acontecer. Hoje tava olhando para cada rosto que vejo mais durante o dia do que o rosto do meu próprio filho, são pessoas que passamos a conviver muito e o trabalho passa a ser a extensão da nossa casa.Conheço cada nó cego da minha área, sei quando escondem algo errado de mim, quando também me chamam no rádio só para estar perto, é nessas horas que vem o momento de conversar e percebo que muitas vezes uma palavra amiga é que faz a diferença. Talvez seja por isso que as mulheres ganharam tanto espaço do mercado da construção civil. Por acaso vc imagina um homem confessando para outro que levou chifre e que ainda gosta da mulher e quer continuar com ela. Pois é nem vou falar para vocês o que respondi, mas garanto que não queria estar na pele do meu amigo.
Eu já estou de uma forma me despedindo e sei que sentirei falta dessa obra, todo aprendizado valeu a pena.

segunda-feira, 23 de maio de 2011

NO NEWS IS GOOD NEWS

Hoje está começando uma nova semana, mas infelizmente começei a semama querendo que ela termine logo. Não existe novidades, as pessoas são as mesma, o clima na obra está um dos piores, e as pessoas que adoro conversar estão indo embora. Sabemos que uma obra não duraria para sempre, mas as coisas estão acontecendo de forma inesperada. Porém dizem que toda mudança tem um lado positivo, e eu estou buscando esse lado positivo, enquanto não encontro os dias vão seguindo da mesma forma, tudo muito profissional, chegando às 7h e torcendo que chegue às 17h:00.
Tenho certeza que isso é uma fase e estou torcendo que passe logo.

Boa Noite a Todos.

quinta-feira, 5 de maio de 2011

O QUE AS PESSOAS PENSAM DE NÓS

Já falaram muitas vezes, mas quando a situação se repete a reação é sempre a mesma, REVOLTA. Mas vamos refletir...O que mais pode incomodar o ser humano do que fingir ser o que não é? Na verdade seria uma prisão de si mesmo, porque não somos aquilo que queremos ser, mas o que alguém queira que sejamos. O que prejudica a gente nesse momento de revolta é que ficamos tão preocupados com o que acham de nós, que acabamos deixando de lado o que realmente queremos ser, o que nossa personalidade é. E só nós sabemos o que necessariamente queremos e devemos ser.

Hoje me olhei bem no espelho, a intenção era conseguir vê dentro dos meus olhos quem eu realmente sou, e confesso que consegui me reconhecer plenamente com toda sinceridade. Por isso, não vou mais ficar preocupada com o que os outros pensam de mim, pois hoje o que os outros acham de mim pouco me importa. Com exceção das pessoas que me amam e eu as amo.