Palavras Infantis

Hoje deitada na rede com meu filho e ele ficou me chamando de gordinha, embora procurando ser "carinhoso" eu sentia que tinha um questionamento, porque eu ser gordinha e ele magro. Depois fui olhar minhas fotos de 1999 a 2002, e eu continuava com o mesmo corpo, o que eu queria estar hoje. A pergunta é a seguinte, o que está faltando para eu ir em busca e voltar a ter aquele corpo.Muitas vezes a angustia me estimula a devorar uma barra de chocolate, mas adulta tenho que saber me controlar e saber o que é fome e o que é uma crise de angustia.
Sei que é um sonho possível ter aquele corpo de volta, mas o que está falta para eu conseguir...
DETERMINAÇÃO, CORAGEM, AUTOCONFIANÇA. Acredito que esses sejam os principais ingredientes para alcançar o sucesso que almejo.
Aqui estou compartilhando com vocês o desejo de realizar mais esse sonho, quero emagrecer e me sentir bonita e poderosa, ter uma carreira bem-sucedida. Superar meus limites.
O importante é lembrarmos que podemos tudo, e que depende de nós. Portanto não vou desistir e continuarei na luta contra a balança.


Excelente Semana a todos!!!!

Precisamos nos Proteger

Essa semana juntamente com minha Boa Forma veio uma revista interessante para saúde da mulher. Fala sobre o HPV, uma doença que atingi seriamente as mulheres. Vou passar algumas informações para vocês, é necessário que tomemos alguns cuidados e anualmente consultemos nosso ginegologista e façamos preventivo.

Apesar de não ter preferência sexual, é nas mulheres que essa família de vírus desaforados causa maior estrago. Mas, graças aos avanços da ciência, hoje é fácil se vacinar e manter a ameaça distante.
Saibamos como se proteger;

• O contato sexual é a maneira mais comum de contágio. E bastante atenção: Inclua aí preliminares e sexo oral. O reles atrito com a mucosa infectada, da mão, da boca ou dos genitais, é suficiente para o vírus fazer mais fazer mais uma vítima. "Basta de uma a três relações sexuais sem penetração, para se contaminar."
• Repetindo: sem penetração. Toalhas, roupas e superfícies como a tábua do vaso sanitário também favorecem a transmissão do vírus. Mas, ai, nada de pânico: a contaminação por objetos, embora possível, é raríssima.
• 8 em cada 10 mulheres já pegaram ou pegarão algum tipo de HPV;
• 20% das que contraem o vírus apresentam sinais de infecção;
• 11% das que tem sinais de infecção acabam com um câncer.

Mais informações você encontra no site www.revistasaude.com.br/hpv

A vacina em Fortaleza custa em média os seguintes valores;

• A vacina bivalente 210,00 R$
• A vacina Quadrivalente varia de 300,00 a 380,00 R$

A maioria das clínicas aceitam cartão e divide em até 6X. É um investimento, a nossa saúde não tem preço.

Academia & Corpo-Sexo & Alma

Nunca sabemos o tamanho ou será a dimensão do que podemos atrair.

Na verdade nos tempos atuais muito se é falado sobre química, a química que movimenta os relacionamentos. Como podíamos imaginar que uma tal "química" atingiria os nossos verdadeiros sentimentos. Ninguém permanece mais com ninguém apenas por admiração, por amizade ou até mesmo pelo AMOR.

Escuto frequentemente dos meus amigos e amigas também, o quanto é bom o "sexo", e que ele chega a ser 80% de um relacionamento, tem uma amiga que diz ser 90%. Eu discordo completamente, embora veja todos os dias que o número de pessoas que pensam dessa forma aumenta velozmente. Terça-feira na academia vi o quanto as mulheres tem aderido a investir no que atrai essa química, uma menina na academia falou assim para o instrutor;"Professor mude minha série para eu ficar com a bunda igual da mulher melancia." A bunda grande não é sinonimo de saúde, é apenas uma forma de ter um corpão para a tal "química" fluir melhor.

Me pergunto se mulheres com essa preocupação sabem a importância de ler um livro, assistir a um filme ou o mais simples escutar uma boa música. Infelizmente esses valores estão se perdendo, as pessoas não sabem mais o valor de alimentar a alma.

Confesso que estou na academia para ficar toda BOA, mas é um toda boa saudavél, um boa que também preenche a alma, pois o BOM mesmo eu me olhar no espelho e vê o que gosto do interno para externo. Pois apartir do momento que aceito quem eu sou e gosto de mim, sou capaz de fazer um sexo saudavél, como corpo e mente, aquele que entra pelos poros e vai até o coração.

Já diz os experientes: " Case com quem você gosta de conversar, pois ao envelhecer é a amizade que permanece."

Que sexo é bom, isso é inquestionavél, mas não adianta fazer sexo porque o carinha achou sua bunda BONITA, nem só de bunda você é formada. Não adianta ter um corpo perfeito para servir de "química" passageira, a "química" realmente existe, mas a química que vale a pena é aquela que é adquirida juntamente com a conquista.

Portanto vamos deixar nosso corpo todo BOM, mas para sermos completa e para viver um grande AMOR saudavél.

As escolhas dependem de nós...

Recebi essa poesia por email do meu irmão e achei muito bonita que resolvi compartilhar com vocês,

Einstein (Poesia de)
Diz-se que, mesmo antes de um rio cair no oceano,ele treme de medo.Olha para trás, para toda a jornada: os cumes, as montanhas, o longo caminho sinuoso através das florestas, através dos povoados, e vê à sua frente um oceano tão vasto que, entrar nele, nada mais é que desaparecer para sempre. Mas não há outra maneira. O rio não pode voltar. Ninguém pode voltar. Voltar é impossível na existência. Você pode apenas ir em frente. O rio precisa se arriscar e entrar no oceano. E somente quando ele entra no oceano é que o medo desaparece. Porque apenas então o rio saberá que não se trata de desaparecer no oceano, mas tornar-se oceano. Por um lado é desaparecimento e, por outro lado, é renascimento. Assim somos nós. Voltar é impossível na existência.
Você pode ir em frente e se arriscar. Torne-se oceano"!

A dieta sem Glutén promete!!!!

Essa semana tem novidade da minha casa..Adivinhem!!!!
Minha mãe começou a dieta de uma revista que tem o seguinte título;" O Segredo Que Acaba de Vez Com a Fome e a Barriga". Eu admiro minha mãe, pois ela é altamente determinada, tem uma força de vontade enorme, eu costumo dizer que quando crescer pretendo ser assim, estou me esforçando, porém ainda a passos de formiga. Devagar se chega ao longe!!! hehehe
Mas voltando a falara da dieta, se der certo vou seguir os passos da minha mãe, ela simplesmente tirou todos os alimentos que contém glutén da sua dieta, ela está firme e forte. Ela fez um bolo de cenoura MARAVILHOSO, detalhe não contém glúten.
Os Benefícios da Dieta sem GLÚTEN

• Tira a Fome ( Por terem mais fibras, os alimentos sem glúten saciam mais e você come menos)
• Seca a Barriga ( Alimentos com glúten formam uma "cola" na parede intestinal. A energia da comida não é bem digerida e vira gordura, sobretudo na região da barriga e culotes)
• Deixa a Pele mais Bonita ( Sem o glúten, nossos órgãos- incluindo o intestino- trabalham melhor, eliminando impurezas que causam acne)
• Dá mais Energia ( A digestão sem glúten é mais rápida e exige menos esforço do organismo, que absorve melhor os nutrientes da comida)

Vou acompanhar de perto essa dieta da minha mãe, e se der certo relato para vocês e passo a seguir também. Assim que ela fizer mais receitas posto aqui.

Excelente Semana a Todos!!!!

Semana Santa ( Alimento para o Corpo e Alma)

Dizem que para se conquistar tudo que deseja tem que traçar as metas e ser peserverante. Eu aprendi que também é preciso ter ambição, sabe aquela ambição saudavél, ela existe! É aquele sentimento utilizado com inteligência, a nosso favor.

Tem momentos que as circunstancias nos ajuda a descobrir por onde começar, e o importante é saber que ainda dar tempo, temos que estar conscientes que basta SER, FAZER E TER.

Durante a Semana Santa descobri muito de mim, e foi a natureza que me ensinou que parte da energia que preciso encontro nela, que as verdadeiras amizades sempre nos impulsiona a chegar onde queremos. Agradeço as amigas que tenho por todos esses momentos...

Essa foto foi no camping Alto da Serra

E foi nesse astral, totalmente unida a natureza que passei esses dias, um verdadeiro presente de Deus.

Quando falo que esses dias foram importantes para é porque aprendi a aceitar meu corpo com suas limitações e porque quero recuperar a estrutura que ele tinha, e descobri que com toda a batalha por um corpo melhor sou FELIZ em todos esses momentos

Marcamos presença no parque da trilha, onde caminhamos e compartilhamos com a natureza as belezas que recebemos dela. Ou seja, recuperamos nossas energias, as energias gastas com os estresses do dia a dia.

Depois de uma longa caminhada, um excelente banho de cachoeira.

A noite alimento para alma, uma excelente música ao som do violino (Paulo Barreto)

Depois de uma excelente semana santa começei a semana com toda a energia, traçando as metas da RA, e fazendo exercícios.

Obrigada Deus por me propocionar todos esses momentos, por saber que embora tenha que ultrapassar todas essas dificuldades, sou feliz e que seu amor é imenso.

Excelente semana a todos!!!!!

Feliz Páscoa!!!

É turma venho aqui para desejar a vocês uma Feliz Páscoa.
Eu vou acampar, pretendo fazer trilhas, tomar muito banho de cachoeira, mas confesso que vou tomar vinho e comer chocolate, essa época para mim é sagrada, não existe Páscoa sem chocolate, pode até ser desculpa de chocolatra, mas eu amo Chocolate. Prometo não deixar de praticar exercícios esses dias. Depois conto tudo para vocês.

Beijos