Semana de Comemoração...

Essa semana é meu aniversário...logo na sexta-feira, e de quebra a segunda-feira é feriado. Mas como minha nutricionista disse, tudo é uma questão de trabalhar o psicológico, é isso que já comecei a fazer. Vou comemorar muito com meus amigos, inclusive o jantarzinho aqui em casa, mas vou cumprir minha RA durante toda semana e no fim de semana prolongado também. Pois não existe presente melhor que emagrecer, e esse é meu grande objetivo.
Ah, apesar do domingo ainda não ter terminado, foi muito legal, seguir as porções de comida numa boa, não exagerei. Só que todas as vezes que vou na casa de Taty não resisto ao bolo de cenoura dela com cobertura de chocolate, ai comi uma fatia grande, mas manerei na janta. Sinto que estou indo bem, a dificuldade maior é durante a semana quando vou almoçar com os meninos, mas apartir de terça-feira vou levar almoço de casa, ai não tem desculpa. O PONTEIRO DA BALANÇA VAI TER QUE DESCER!!!

Meio da Semana...

Confesso que a semana para mim está começando agora.... E estou disposta a cumprir e conquistar meus objetivos e ser muito feliz.
Segue uma mensagem que recebi hoje e achei muito interessante.
Calma para o Êxito

Em todos os passos da vida, a calma é convidada a estar presente.
Aqui, é uma pessoa tresvairada, que te agride...
Ali, é uma circunstância infeliz, que gera dificuldade...
Acolá, é uma ameaça de insucesso na atividade programada...
Adiante, é uma incompreensão urdindo males contra os teus esforços...
É necessário ter calma sempre.
A calma é filha dileta da confiança em Deus e na Sua justiça, a expressar-se numa conduta reta que responde por uma atitude mental harmonizada.
Quando não se age com incorreção, não há por que temer-se acontecimento infeliz.
A irritação, alma gêmea da instabilidade emocional, é responsável por danos, ainda não avaliados, na conduta moral e emocional da criatura.
A calma inspira a melhor maneira de agir, e sabe aguardar o momento próprio para atuar, propiciando os meios para a ação correta.
Não antecipa, nem retarda.
Soluciona os desafios, beneficiando aqueles que se desequilibram e sofrem.
Preserva-te em calma, aconteça o que acontecer.
Aprendendo a agir com amor e misericórdia em favor do outro, o teu próximo, ou da circunstância aziaga, possuirás a calma inspiradora da paz e do êxito.

Semana Desastrosa

Que Semana Maluca....Realmente não lutei pelos meus objetivos, me deixei levar, e quando chega o fim da semana, é que bate a grande tristeza.Mas não vou desistir.
Essa semana só fui para academia segunda e quarta. Na quinta-feira houve uma emergência lá no trabalho, foi ralado. Tarde da noite para relaxar...Fomos lanchar no Bob's, adivinha o que acompanhou meu sanduiche? Isso mesmo, acertou! Um milk shake ovolmaltine. Pior que também teve sobremesa essa semana, teve refrigerante e a quantidade de água quase não teve, bebi pouquissima água
Mas essa semana passou e não vou desanimar, tenho certeza que vou conquistar meus objetivos. Esse fim de semana vai ser MARAVILHOSO!!! E de quebra a semana vai começar e terminar muito bem. Vou me esforçar bastante para que o emocional não abale meus objetivos.
Vou me comprometer a vir aqui com novidades boas agora, tipo uma caminhada no fim de semana, 2 litros de água por dia.
Mesmo de pequenos passos...chegarei lá.

1º Consulta com a Nutricionista

Não se muda do dia para noite.
Uma refeição de cada vez.
Um dia de cada vez.
Não espero perfeição de ninguém, muito menos minha.
QUERO emagrecer não só para meu próximo aniversário, mas quero emagrecer pra todas as festas da minha vida!
Então vou dar um passo de cada vez, sempre pra frente.

Ontem fui para minha 1º consulta com a Nutricionista. Gostei bastante!
Daqui a uma semana ela vai me entregar minha RA, quero um emagrecimento definitivo.

Fim de Semana!!! TRABALHO & DESVIOS

Esse fim de semana, foi completamente desviado e todos os meus focos. Fiquei Triste!!!
Bem trabalhei no que chamamos de zero hora, turno de 12 horas, funciona assim; começa as 19h de um dia e termina 7h da manhã do dia seguinte.Só que como o Terminal Flexível de GNL é no Pecem (Município do Ceará), preciso sair de casa cedo, as 17 horas. Então não tive como cumprir nada do que queria, fazer uma caminhada legal e principalmente uma alimentação saudável.
Eu e meus companheiros de trabalho comemos tanta guloseimas, segue um exemplo; pizza, chocolate, coca-cola, pipoca, biscoito recheado, bolo. Estou me sentindo triste... E sabe o que é pior, tudo isso foi na madrugada, eu realmente exagerei.
Meu amigo e companheiro Rafa, também enfiou o pé na Jaca. Mas o importante é não desistir nunca e nos vamos conseguir NOSSA meta.
Obrigada pelo apoio.

"Não tenho tempo pra mais nada,ser feliz me consome muito"-Clarice Lispector

Engatinhando a 1º Macha

Gente..Essa semana foi muito Boa!!!
Podia ter sido bem melhor, mas vamos começar com os pés no chão mesmo, sem grandes sacrifícios, pelo menos a chance de concluir meu projeto é maior.
Essa semana malhei três vezes na semana, MARAVILHA!!!!!
Comi razoavelmente BEM, Não exagerei. Porém tinha que ter meus doces, e teve todos os dias, mas foi em pequenas proporções. ESTOU FELIZ, o resultado dessa semana foi legal.
O problema é que continuo que essa ansiedade, tem muitas coisas atrasados para realizar no trabalho, e tenho que respirar fundo, sei que não vou dar conta de tudo assim..Tão rápido.
Ah, a nutricionista está marcado para próxima semana. E já estou tomando consciência que vou ser disciplinada.
DISCIPLINA É LIBERDADE, já dizia Renato Russo.
Bem essa foi programação da minha semana;
Na segunda-feira - Step Move + Local
Na quarta-feira - Power Trainer
Na sexta-feira - Aero Jump + Glúteos
Bem torçam ai por mim, quero concluir meu projeto e buscar uma vida cada dia mais saudavél.
Otimo Fim de Semana, com muita saúde é claro.

Recomeçar....

Essa mensagem caiu como uma luva para um momento que estou passando...

RECOMEÇAR...

Não importa onde você parou… em que momento da vida você cansou…o que importa é que sempre é possível e necessário “recomeçar”.

Recomeçar é dar uma nova chance a si mesmo… é renovar as esperanças na vida e, o mais importante, acreditar em você de novo.

Sofreu muito neste período? Foi aprendizado… Chorou muito? Foi limpeza da alma… Ficou com raiva das pessoas? Foi para perdoá-las um dia…

Sentiu-se só por diversas vezes? É porque fechaste a porta até para os anjos… Acreditou que tudo estava perdido?

Era o início de tua melhora… Onde você quer chegar? Ir alto? Sonhe alto… queira o melhor do melhor… Se pensamos pequeno… coisas pequenas teremos…

Mas se desejarmos fortemente o melhor e principalmente lutarmos pelo melhor… o melhor vai se instalar em nossa vida. Porque sou do tamanho daquilo que vejo, e não do tamanho da minha altura.



(CARLOS DRUMMOND DE ANDRADE)

Uma "gordinha" assumida?

Dizem que o primeiro passo para concretizar algo na vida é assumir...Então eu, assumo que estou imensa de gorda, cansei de ficar vendo as medidas crescem e eu apenas lamentar, chegou a hora de tomar alguma medida e de preferência uma medida decisiva. Sei que vou ter muitos tropeços, mas pretendo sair vitoriosa dessa batalha.
Ainda não me sinto preparada para tomar providências e voltar a emagrecer, mas tenho que pelo menos parar de engordar, né?
Tenho estado tão consumista ultimamente. Acho que foi depois que resolvi que tenho que emagrecer e recuperar a beleza que tinha. Voltei a gostar de comprar "tranqueirinhas", entendem?
Mas isso tem que parar agora, afinal "tenho projetos a construir"...hehe!
Mania que eu tenho de estar sempre nos extremos...aff!
Sei que preciso tomar alguns passos, como por exemplo ir a nutricionista (faz 2 meses que marquei), as vezes também acho que tenho que ir ao psiquiatra (tenho uma compulsão por doces terríveis), e quando tento me controlar acabo ficando estressada.
Vou ficando por aqui.
Desejo uma semana maravilhosa a todos.
Beijos e fiquem com Deus!

Metas...

Olá..Quanto tempo não apareço aqui!!Tive 20 dias de férias e fiz vários planos de escrever aqui, e sabe qual é a verdade? Não cumpri nada do que pensei. Não fui nem em Natal, que saudade rocha da minha cidade, das minhas amigas maravilhosas que lá estão. Amo muito vocês.
Como diz elas, que vontade de dar Manchete... só vocês mesmo!!!
Bem, mas a realidade é outra, e eu quero muito realizar meus sonhos e meus novos planos, e vou escrever aqui.
Hoje li o blog de algumas pessoas em busca de uma vida melhor, mais saudável, em busca de um emagrecimento verdadeiro único, e eu também estou em busca disso.
Por isso caras amigas e amigos..Eu levantar, sacudir a poeira e dar a volta por cima... E conto muito com apoio de vocês.
Portanto hoje começa minha reconstrução em busca de uma vida melhor.
Eu tenho PAIXÃO por VENCER, e sei que vou cair algumas vezes, mas também sei que vou me levantar mais forte.
Espero a torcida de vocês!!!!!!!!!!!!!
Ah...eu já tava morrendo de saudades daqui.
beijosssss