Desafio Verão 2010

Gente é muito bom encontrar pessoas incentivadoras e que nos motivam a seguir, eu encontrei muitas pessoas com o mesmo objetivo comum, uma vida saudavél.
E eu vou encarar o DESAFIO VERÃO 2010, E CONVIDO as minhas amigas a encarar também. VALE A PENA!!!

Período: 01/09 à 01/12

Top 3
Ouro – Prata - Bronze

Prêmio: selinho mega fofo: O cálculo será feito pelo IMC eliminado e não peso.

São Dicas e não regras :

- Se alimente com moderação. Se exagerou numa refeição, compense na outra.
- Tome pelo menos 3 xícaras de chá verde ou outro.
- Beba água! Muita água! Faz muito bem!
- Aprenda a saborear novos alimentos!
- Se ocupe com outras tarefas, e faça coisas que você goste!
- 3 horas de atividade fisica por semana! Isso ajuda! E muito!
- Ingerir o máximo de frutas, legumes e verduras.
- Incluir alimentos que ajudam no funcionamento do intestino e diurético.
- Escolha um dia da semana para comer aquilo que você goste de verdade, um dia ,
não são todos os dias!

Conte no blog como você se sente!

Afagos: leitura, passeio, cremes, massagem... Cuide de você!

Compre um biquini pra você! Com certeza vc será digna de receber, vestir e mostrar depois! :) Essa aqui acho q não vai rolar, pois não uso biquini desde qdo era criança.

Siga até o final do desafio! Recomece quantas vezes for preciso, estaremos aqui com certeza!

Meta:

Meta de peso: não precisamos saber e nem vamos medir o sucesso por esse ângulo, é algo pessoal e superação para si mesma.

Comparativo:
Tirar foto de corpo e rosto para comparativo final, de preferência de biquini: não precisa repassar para nós, é apenas para comparativo final no blog.

Pesagem:
Pode-se colocar quando quiser nos blogs, mas enviar à cada 15 dias para o
e-mail da Karen (karenportugal@hotmail.com)
Nas seguintes datas:
15/09 - 30/09 - 15/10 - 30/10 - 15/11 - 30/11

Intuito:
Ficar lindona de biquini neste verão 2010 , fazer muitas amizades na blogsfera light, ajudar-mos umas as outras, dar incentivo, inspiração!
Se alguém enfiar o pé na Jaca, levantar a moral, nada de se lamentar,
toda hora é hora para um recomeço!
Somos como o sistema GPS, ele não pergunta
de onde vens e sim para onde vais!
É preciso ter sempre um ponto de partida!
E podes começar com a gente!

Quero ver todo mundo virando umaEX-GORDINHAAAAAAAAAAAAAA!!!!!Boraaaaaaaaaaa com a gente!
ACREDITAAAAAAAAAAAAAA!
Seja Feliz antes de mais nada !!!